Co je Dornova metoda Plus?
Je to šetrná terapie na srovnání těla, která se provádí manuálně za spolupráce terapeuta a ošetřovaného. Pomocí jemných cviků se klouby i obratle uvádí do správné polohy. Terapeut ukáže ošetřovanému volný pohyb většinou nohou či rukou a poté palcem lehce zatlačí na jednotlivé kosti. Dornovou metodou Plus se tak nejen narovná celé tělo, ale uvolní se také blokády v tkáních.
Správný terapeut se před zahájením Dornovy metody Plus ujistí, že nemáte žádné kontradikce, především ale zjistí, co vás nejvíce trápí. Začít musí od základu stavy těla – srovnat kyčelní klouby je jako narovnat podvozek u auta a teprve pak se řeší ostatní.
Srovná se délka nohou, usadí se kolenní, hlezenní klouby, křížová kost, kostrč a celá páteř včetně čelisti a ramen.
Co se léčí Dornovou metodou Plus?
Celý pohybový aparát:
- bolesti zad, kyčlí, kolen,
- tenisový loket,
- vbočený palec,
- skolióza,
- potíže s čelistí,
- tlak, závratě, křečové žíly, srdeční arytmie i krátkozrakost.
Ručníková metoda i na doma
Dornova metoda Plus se dá „cvičit“ i doma. Většinou k tomu budete potřebovat instrukci odborného fyzioterapeuta a obyčejný ručník, proto se jí občas říká ručníková metoda. Některé cviky se provádějí vleže, vsedě nebo i vestoje. Třeba na schodech si stoupněte jen na jednu nohu, vypněte hruď, nadechněte se a při výdechu volnou nohou jemně kývejte dvakrát třikrát. Nohu spusťte z kyčle dolů. Pětkrát opakujte i s pravidelným dýcháním a pak nohy vyměňte.